Tandvård

Guide till friskare tänder

HUR?

VEM?
MED VAD?
VARFÖR?

Avlägsna bakterierna
Från dina tänder.

Det gör du själv med tandborste, tandtråd, tandsticka eller mellanrumsborste.

Mata inte bakterierna.

Ät regelbundet, högst 5 ggr/dag. Undvik sådant socker som bakterierna kan äta.

Neutralisera syran som
fräter på dina tänder.

Skölj munnen med vatten när du har ätit något eller tugga på ett sockerfritt tuggummi (gärna med fluor). Då späder saliven ut syran. Det bästa är att borsta tänderna efter maten.

Stärka tändernas motståndskraft mot syra.

Det gör du genom att skölja munnen med fluorlösning, borsta med fluortandkräm eller tugga fluortuggummi.

Avlägsna all tandsten som gör det lättare för
bakterierna att fastna.

Görs av tandläkare eller tandhygienist.

Byt ut fyllningar med sprickor och ojämnheter där bakterierna kan gömma sig.

Görs av tandläkare.

Regelbundet låta undersöka din mun.

Görs av tandläkare eller tandhygienist. Ett litet hål som upptäcks i tid kanske inte behöver lagas alls. Ett hål som hunnit bli stort kan kräva rotfyllning och kosta mycket att laga.